Folyamatos becsatlakozással elsajátíthatod a funkcionális edzés és a crossfit alapjait!

A gerincjóga egy modern mozgásrendszer, amely a Hatha jóga eszköztárából dolgozik, azáltal,

Saját testsúlyos és kis súlyokat használó funkcionális jellegű edzés férfiaknak és nőknek

Csütörtökönként, este 7-től. Cél az állóképesség és az erő fejlesztése. A jógapózokat

Minden kedden és pénteken 17:30-tól. Pörgős és nagy intenzitású edzés a hatékony

Keddenként, este 7-től. Cél az alap jógagyakorlatok megismerése, helyes elsajátítása; és az

Péntekenként, este 7-től. Lassú, nyújtó gyakorlatok, alacsony intenzitás.

A mozgás kortól függetlenül elengedhetetlen, ezért ez az óra a 60 év

A testünk alappillére a gerinc, ezért fokozott figyelmet igényel. Hát-, derék-, nyakfájdom,