2021.06.11. Péntek

A) gymn + 3 rounds:

– 60m shuttle run

– 6 jumping squats

– 6 hindu push ups

B) Amrap 18′

400m row

10 alt. shrimp squats

5 m hsw (open: 10 steps HS march)

C) 5×7 banded deadlift, climbing

D) 2 x 30 UB abmat sit ups

Kapcsolódó bejegyzések