Kvalifikációs WOD / Qualification WOD

A: 0-5 MIN: 1 RM Cluster
5-8 MIN: REST
B: 8-14 MIN: Heavy Isabel (30 Reps Squat Snatch)
C: 14-17 MIN: MAX REPS Burpee Box Jumps Overs

OPEN/MASTERS 50/30kg | Box: 60/50cm
RX: 70/50kg | Box: 60/50cm

Az összesített végeredmény a három feladatban (A-B-C) elért helyezések alapján áll össze.
The overall result will be your 3 individual rank in each part (A-B-C) of the wod.

DEMO VIDEO